So installieren Sie Trekkingstöcke

Bergsteigen ist eine Art Sport im täglichen Leben. Es ist ein relativ freizeitlicher Sport. Dabei können die Menschen die Landschaft auf dem Weg genießen und ihren Körper trainieren. Einige ältere Menschen können jedoch nicht bergsteigen, da ihre körperliche Fitness besonders schwach ist. Sie müssen einige Hilfsmittel verwenden, und Trekkingstöcke sind eines davon. Wissen Sie, wie man Trekkingstöcke installiert? Dann lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen!

Passen Sie die Länge Ihrer Trekkingstöcke an. Bei einem dreiteiligen Trekkingstock lassen sich grundsätzlich zwei Teile verstellen. Beginne damit, alle Trekkingstöcke zu lockern. Ziehen Sie die Stützstange unten bis zur maximalen Länge aus. Auf dem Trekkingstock befinden sich Skalen zur Orientierung. Stellen Sie sich mit dem Trekkingstock auf eine ebene Fläche und passen Sie seine Länge an. Lassen Sie Ihren Arm natürlich hängen und verwenden Sie Ihren Ellbogen als Drehpunkt, um Ihren Unterarm anzuheben, bis er einen 90-Grad-Winkel zu Ihrem Oberarm bildet. Dann verstellen Sie die Spitze des Trekkingstocks nach unten, bis sie den Boden berührt. Alternativ können Sie den Kopf des Trekkingstocks 5 bis 8 Zentimeter unter Ihrer Achselhöhle platzieren, dann die Spitze des Stocks nach unten verstellen, bis sie den Boden berührt, und alle Stöcke verriegeln. Stellen Sie einfach den anderen Trekkingstock, der nicht eingestellt wurde, auf die gleiche Länge ein, wie den Trekkingstock mit arretierter Länge. Beim Einstellen des Trekkingstocks sollten Sie die auf dem Trekkingstock angegebene maximale Einstelllänge nicht überschreiten. Beim Kauf eines Trekkingstocks können Sie zunächst die Länge einstellen, um festzustellen, ob Sie einen Trekkingstock mit der richtigen Länge gekauft haben.

①Flaches Gelände und sanfte Steigung. Folgen Sie einfach dem gleichen Rhythmus wie beim normalen Gehen, wobei der rechte Arm den Wanderstock nach vorne bringt, während sich der linke Fuß nach vorne bewegt, die Spitze des Stocks sollte jedoch nicht über die Vorderseite des Körpers hinausragen. Drücken Sie sich dann gegen den Boden und führen Sie abwechselnd mit der linken und der rechten Hand die gleiche Bewegung aus.

②Ein steiler Hang. Die Bewegungen sind die gleichen wie beim normalen Gehen, aber die Arme sollten nach vorne bewegt werden und die Trekkingstöcke sollten vor dem Körper platziert werden. Verwenden Sie die Trekkingstöcke, um den Körper nach oben zu stützen und den Druck auf die Beine zu verringern. Bei Bedarf können Sie zum Klettern zwei Trekkingstöcke gleichzeitig verwenden. Wenn Sie den Körper nach oben drücken, können Sie die Handflächen auf die Oberseite der Trekkingstöcke legen, um die Schubkraft zu erhöhen.

③Bergab. Da die Belastung beim Bergabgehen relativ groß ist, müssen Sie Trekkingstöcke verwenden, um die Belastung Ihrer Beine zu verringern. Daher müssen die Trekkingstöcke vor dem Körper platziert werden und den Boden früher berühren als der vordere Fuß, um den Effekt der Kraftverteilung zu erzielen. Daher wird sich der Körper definitiv nach vorne lehnen. Diese Bewegung ist für uns beim Bergabgehen keine natürliche Bewegung und erfordert daher häufiges Üben. Gleichzeitig müssen Sie spüren, wie weit die Trekkingstöcke platziert werden müssen, um den Effekt der Beindruckreduzierung zu erzielen, ohne die ursprüngliche Geschwindigkeit und den Rhythmus zu verlangsamen. Bei Bedarf kannst Du den Trekkingstock verlängern und Anpassungen ganz nach Deinem persönlichen Empfinden vornehmen.

Verwendung des Armbandes

Die meisten Menschen halten die Griffe der Trekkingstöcke fest, wenn sie sie benutzen, und denken, dass die Handschlaufe nur dazu dient, zu verhindern, dass der Stock ihr Handgelenk verlässt. Wenn Sie das denken, liegen Sie falsch. Die Handschlaufe ist nicht weniger wichtig als die Stärke des Trekkingstocks selbst. Wenn wir Trekkingstöcke zum Bergabgehen verwenden, sollte die Aufprallkraft der Trekkingstöcke über die Handschlaufen auf unsere Arme übertragen werden. Beim Bergaufgehen wird die Kraft des Arms über die Handschlaufe auf den Wanderstock übertragen, um eine Unterstützung beim Bergaufgehen zu erzeugen. Wenn unser Handgelenk durch die Handschlaufe geht, sollten wir daher nicht direkt von oben nach unten greifen, um den Griff zu greifen. Stattdessen sollten wir die Handschlaufe aufnehmen, sie von unten nach oben führen, die Schlaufe in unsere Handfläche drücken und dann vorsichtig den Griff greifen. Verwenden Sie die Handschlaufe, um den Wanderstock zu stützen, anstatt den Griff festzuhalten, um Kraft auszuüben. Wenn eine Schnalle vorhanden ist, nehmen Sie leichte Anpassungen vor. Denken Sie jedoch daran, die Funktion des Trekkingstocks nicht zu beeinträchtigen.

Wie also sollte man es richtig halten?

Stellen Sie zunächst das Armband auf die entsprechende Länge ein und stecken Sie Ihre Hand durch die Armbandschlaufe.

Dann drücken Sie das Armband in unsere Handfläche

Halten Sie den Griff dann einfach locker und lassen Sie das Gewicht durch die Handschlaufe laufen, um den Trekkingstock zu stützen, anstatt den Griff festzuhalten und Kraft anzuwenden. Wenn das Armband nicht die richtige Länge hat, passen Sie es an.

Oben ist die Installationsmethode für Trekkingstöcke beschrieben. Wenn Sie Trekkingstöcke verwenden, müssen Sie sie zunächst installieren. Wenn die Installation nicht angemessen ist, können wir die Trekkingstöcke nicht verwenden. Nur wenn die Installation korrekt ist, können wir sie besser nutzen. Trekkingstöcke spielen als Hilfsmittel beim Bergsteigen eine entscheidende Rolle.