Welche Nachteile hat das Fahrradfahren?

Viele Menschen betrachten Fahrräder heute als gutes Fitnessgerät. Wenn Sie abnehmen möchten, ist Fahrradfahren eine gute Möglichkeit. Fahrradfahren wirkt sich auch positiv auf Fitness und Gesundheit aus. Wenn Sie sehr schwach sind, können Sie Fahrrad fahren, um Ihren Körper zu stärken. Das Fahrradfahren hat jedoch viele Nachteile, die wir nicht kennen. Wenn wir nicht darauf achten, wird unser Körper von Tag zu Tag geschädigt. Was sind die Nachteile des Fahrradfahrens?

Im Allgemeinen ist der Hauptschaden 2

1. Kompression der Prostata. Was Hodenkrebs betrifft, glaube ich nicht, dass es einen wesentlichen Zusammenhang gibt. Ich habe nur von Armstrong gehört und allen anderen geht es gut, es handelt sich also nicht um ein direkt damit verbundenes Ereignis. Eine langfristige Kompression kann zwar leicht Verletzungen verursachen, sie ist jedoch nur eine Ursache und kein absolutes Problem. Es gibt viele Menschen, die nicht Fahrrad fahren, aber an einer vorderen Tränendrüsenentzündung leiden.

Um dieser Art von Drucksituation zu begegnen, haben Kissenhersteller aktuell ein sogenanntes Nulldruckkissen auf den Markt gebracht, welches das Problem effektiv lindern kann.

2. Knieverletzung

Dies scheint ein weit verbreitetes Problem bei Radfahrern zu sein. Eine falsche Fahrhaltung und übermäßige Krafteinwirkung können leicht zu Knieverletzungen führen. (Dies passiert auch beim Laufen.)

Der Fahrradsattel sollte nicht zu hoch sein und elastisch sein, um ein Verdrehen der Hüfte nach links und rechts während der Fahrt zu verhindern und so die lokale Reibung zu verringern. Sitzen Sie beim Fahrradfahren aufrecht in der Hüfte und belasten Sie beide Beine gleichmäßig, um zu verhindern, dass durch zu starke Belastung auf einer Seite eine Schwellung entsteht.

Menstruationsgürtel, Damenbinden und Shorts sollten aus weichen Materialien bestehen. Am besten ist es, während der Menstruation weniger oder gar nicht Fahrrad zu fahren.

Zusätzlich:

1. Wenn der Autositz zu hart ist, können Sie einen weichen Sitzbezug aus Schaumstoff herstellen und ihn auf den Sitz legen, um die Reibung des Sitzes an den Genitalien zu verringern.

2. Passen Sie Höhe und Winkel des Sitzes an. Ist der Sattel zu hoch, kommt es beim Fahren zwangsläufig zu einer Links-Rechts-Bewegung der Hüfte, was leicht zu Abschürfungen am Damm führen kann; ist der vordere Teil des Sattels nach oben gerichtet, kann es leichter zu Verletzungen am Damm kommen.

3. Wenn Sie lange Fahrrad fahren, sollten Sie darauf achten, Ihre Fahrhaltung so zu ändern, dass sich Ihr Körperschwerpunkt verlagert und so ein längerer Druck auf einen bestimmten Punkt im Dammbereich vermieden wird.

4. Wenn Sie zum ersten Mal mit einem Fahrrad mit Gangschaltung fahren, fahren Sie nicht zu schnell und nicht zu lange. Warten Sie, bis sich Ihr Körper daran gewöhnt hat, bevor Sie schneller werden und die Zeit erhöhen.

5. Wenn Sie beim Fahrradfahren Beschwerden im Dammbereich verspüren, sollten Sie die Ursache rechtzeitig herausfinden. Wenn es sich um ein Problem mit dem Sattel handelt, sollten Sie es rechtzeitig beseitigen oder verbessern und auf Ruhe achten. Sie können wieder Fahrrad fahren, nachdem die Symptome beseitigt sind. Wenn die Symptome nicht beseitigt werden können, sollten Sie ins Krankenhaus gehen und einen Arzt um Untersuchung und Behandlung bitten.

Welche Nachteile hat das Fahrradfahren? Ich glaube, dass Sie dies nach dem Lesen der obigen Einführung klar verstehen werden. Wenn Sie die Nachteile des Fahrradfahrens kennen, müssen Sie beim Fahrradfahren auf diese Dinge achten. Der Fahrradsitz darf nicht zu hart sein, da dies die Gebärmutter schädigt. Bei Männern schadet es auch der Prostata. Daher müssen Sie auf die Gefahren des Fahrradfahrens achten.