Laufen auf der Stelle, um Gewicht zu verlieren – Gewichtsverlust-Held Zhao Yiran

Wenn man über Chinas Abnehmhelden spricht, sagen alle unisono: „Das ist Zhao Yiran.“ In weniger als einem Jahr hat er über 120 Kilogramm Körperfett verloren. Sein Körper ist immer noch gesund und es gibt keine Erholung. Was ist seine magische Methode, durch Laufen auf der Stelle Gewicht zu verlieren? Schauen Sie sich die einzelnen Schritte unten an.

1. Laufen Sie jede Nacht eine Stunde auf der Stelle.

2. Fügen Sie beim Laufen auf der Stelle Kombinationsübungen für die oberen Gliedmaßen hinzu. Auf diese Weise können Sie die Fettverbrennung beschleunigen und gleichzeitig effektiv Fett im Gesicht, am Rücken, an den Oberarmen, an der Taille und an der Brust reduzieren.

3. Das Tragen eines Gürtels beim Laufen kann Fett effektiver verbrennen. Wenn Sie täglich auf der Stelle laufen, können Sie Ihr Bauchfett effektiver verbrennen. Wenn Männer überschüssiges Fett an der Brust verbrennen möchten, empfehle ich ihnen, beim Laufen einen Gürtel zu tragen. Dabei ist das Prinzip ganz einfach: Durch das Umschlingen des Gürtels um den Körper kann der Wärmeverlust im Bauch-, Brust- und Unterbauchbereich beim Laufen verringert und so die Fettverbrennung effektiver beschleunigt werden.

Dicke Männer können durch eine Stunde Laufen mit einem Laufband effektiver Fett verbrennen und bessere Ergebnisse beim Abnehmen erzielen. Insbesondere in Kombination mit Übungen zur Gewichtsabnahme im Brustbereich der oberen Gliedmaßen ist es sehr wirksam bei der Reduzierung des Brustfetts, das bei uns dicken männlichen Freunden für ein Minderwertigkeitsgefühl sorgt.

4. Die wichtigste Phase in Zhao Yirans Methode zum Abnehmen durch Laufen auf der Stelle: die Phase des Laufens mit gleichmäßiger Geschwindigkeit. Diese Phase sollte 60 Minuten dauern. Zu diesem Zeitpunkt können Fernsehen und Musik zur Ablenkung beitragen, sodass eine einstündige Übung nicht länger langweilig und langwierig ist.

Zhao Yirans Methode zum Abnehmen durch Laufen auf der Stelle besteht darin, durch Laufen auf der Stelle abzunehmen. Das Wichtigste ist, Gewicht zu verlieren. Wir müssen nicht nur das Fett in unserem Körper verlieren, sondern, was noch wichtiger ist, wir müssen das Fett in unserem Kopf verlieren! Worauf warten Sie noch? Handeln Sie jetzt.