Yoga für alle Jahreszeiten

Yoga ist eine Fitnessform, die viele Freundinnen in ihrem Leben schätzen, weil Yoga die Flexibilität und Kurven des Körpers erhalten kann. Yoga hat einen großen Einfluss auf das Leben der Menschen. Allerdings wissen die Menschen nicht viel über Yoga. Da das Wissen über Yoga relativ breit gefächert ist, gibt es für verschiedene Jahreszeiten unterschiedliche Methoden. Dies ist das Charakteristische am Yoga und auch das, was viele Menschen mögen.

Manche Yoga-Praktizierende verstehen möglicherweise nicht alle Informationen darüber, ob Yoga zu allen Jahreszeiten zur Gesundheitserhaltung eingesetzt werden kann, da viele Menschen Yoga aus Gesundheitsgründen und zur Erhaltung ihrer Figur betreiben. Wenn Sie das gesundheitserhaltende Yoga für alle vier Jahreszeiten verstehen, wird es Ihnen im Leben sehr hilfreich sein.

Der Frühling ist die Jahreszeit, in der das Wetter von kalt auf warm umschlägt, alles zum Leben erwacht und zu wachsen beginnt und auch die Organe des menschlichen Körpers voller Vitalität sind. Die Menschen sollten zu dieser Zeit so energiegeladen wie im Frühling sein und ihre Stimmung und Gefühle sollten heiter, entspannt und glücklich sein!

Das Orchideen-Übungssystem des Jinzhu Dance Yoga kombiniert die Grundregeln, die Menschen befolgen sollten, um ihren Körper und Geist im Frühling zu regulieren. Es konzentriert sich auf die Regulierung der Leber und die Ernährung des Blutes und wird mit professionellen Yogastellungen und beruhigender und angenehmer Musik kombiniert, sodass die Praktizierenden leicht üben und sich körperlich und geistig entspannt und lebendig fühlen können. Es kann Körper und Geist an die Frühlingsenergie anpassen und integrieren und so die Körperstruktur verbessern, die Widerstandskraft gegen Krankheiten stärken und Grippe und Hautkrankheiten vorbeugen.

Der Sommer ist die Jahreszeit mit den höchsten Temperaturen aller vier Jahreszeiten, daher ist der Stoffwechsel des menschlichen Körpers sehr aktiv. Die schwülen Temperaturen im Sommer können bei Menschen leicht zu einem stickigen, unruhigen, schläfrigen und gereizten Gefühl führen. Daher sollten wir das innere Feuer des Herzens vermeiden und uns auf die Regulierung von Milz und Magen konzentrieren.

Das Lotus-Übungssystem des Jinzhu-Tanz-Yogas kombiniert die Regeln, dass Menschen Milz und Magen regulieren sollten, um das Verdauungssystem im Sommer zu stärken, und arbeitet mit professionellen Yoga-Stellungen und beruhigender und aufregender Musik zusammen, um überschüssige Hitze zu verdauen, die nicht gut für den Körper ist. Während es Ihre anmutige Figur formt, kann es auch die innere Entstehung von Herzfeuer und schlechter Laune verhindern, die durch Trockenheit und Hitze verursacht werden, und es hat auch die Wirkung, den Geist zu klären, Speichelfluss und Appetit zu fördern und Magen-Darm-Erkrankungen vorzubeugen.

Im Herbst beginnt das Wetter kühler zu werden, die Yang-Energie des Himmels und der Erde beginnt abzuschwächen und die Yin- und Kälte-Energie wird allmählich stärker. Zu dieser Zeit sind die Atemwege anfällig und brüchig; die Stimmung neigt zu Depressionen. Zu dieser Zeit sollte man den Geist ruhig halten und die Auswirkungen des Herbstes auf den menschlichen Körper verlangsamen.

Das Chrysanthemum-Übungssystem des Jinzhu-Tanz-Yogas verbindet die Regeln des Herbstes, wonach sich Menschen an das trockene Klima anpassen sollten, indem sie ihre Lungen trainieren und ihre Atemwege stärken, und wird mit professionellen Yogastellungen und ruhiger, beruhigender und stimmungsaufhellender Musik kombiniert. Im entspannenden Übungsprozess werden Körper und Geist erfreut und das innere Temperament gestärkt. Gleichzeitig kann die Anwendung der Wuyun-Chrysantheme durch die Stimulation des Nervensystems auch Krankheiten lindern, die durch eine Störung des normalen Gleichgewichts des Körpers verursacht werden. Gleichzeitig kann sie auch durch das trockene Klima verursachte trockene Haut und Haarausfall verhindern.

Im Winter verwelkt alles und die Yang-Energie wird schwächer. Ein Übermaß an Yin-Energie führt zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels des Körpers, einer depressiven Stimmung und einer leichten Schädigung der Nierenenergie.

Das Plum Blossom-Übungssystem des Tanz-Yoga zur Gesundheitserhaltung kombiniert die Gesundheitserhaltungsregeln des Winters mit professionellen Yoga-Stellungen und entspannender und angenehmer Yoga-Musik, sodass die Menschen während der Übungen ihre Emotionen anpassen und ihre Gefühle kultivieren können. Gleichzeitig kann es die Nierenfunktion verbessern, Essenz speichern, den Wasserhaushalt des Körpers regulieren und Mangelerscheinungen lindern, die durch vorübergehende Veränderungen in der Natur entstehen.

Das Obige ist eine Einführung in einige Informationen über gesundheitserhaltendes Yoga in allen vier Jahreszeiten. Ich glaube, dass Sie dieses Wissen nach der Lektüre besser verstehen werden. Wir können in unserem Leben Sport treiben oder uns für andere Fitnessarten entscheiden. Das heute erwähnte Yoga ist beispielsweise auch eine gute Fitnessmethode. Wenn Sie interessiert sind, können Sie es ausprobieren.