Welche Vorteile und Funktionen hat das Schwimmen?

Heutzutage legen die Menschen großen Wert auf die Erhaltung ihres Körpers, nicht nur in Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch in Bezug auf Bewegung. Sport kann Menschen nicht nur dabei helfen, eine schlanke und gesunde Figur zu bewahren, sondern auch ihre körperliche Fitness zu verbessern und ihnen einen starken Körper zu verleihen. Laufen, Seilspringen, Basketball, Fußball spielen usw. sind alles Sportarten, die die Leute lieben, und auch Schwimmen gehört zu ihren Hobbys. Aber was sind die Vorteile des Schwimmens? Als nächstes wird Ihnen der Herausgeber erzählen, welche Vorteile das Schwimmen den Menschen bringt.

Schwimmen kann die Lebenssicherheit gewährleisten. Die Erde ist mit Flüssen, Seen und Ozeanen bedeckt, und der Mensch muss in seinem Leben zwangsläufig mit Wasser umgehen. Egal ob Sie aktiv ins Wasser gehen, um zu schwimmen, zu spielen oder Wasserarbeit zu verrichten, oder ob Sie passiv ins Wasser fallen oder auf einem Boot einen Unfall haben, Ihr Leben ist bedroht, wenn Sie nicht schwimmen können. Wenn Sie schwimmen können, ist Ihr Überleben garantiert. Sie können nicht nur sich selbst, sondern auch andere retten. Daher ist die Fähigkeit zu schwimmen zu einem wichtigen Mittel zum Überleben geworden.

Auch Schwimmen kann fit halten

Beim Schwimmen werden durch den Wasserdruck, den Widerstand, den Auftrieb und die geringere Wassertemperatur sämtliche Organe des menschlichen Körpers beansprucht. Die Wärmeleitfähigkeit von Wasser ist etwa 25-mal höher als die von Luft. Es wurde festgestellt, dass die Wärmemenge, die ein menschlicher Körper bei einem vierminütigen Aufenthalt in 12 Grad kaltem Wasser abgibt, der Wärmemenge entspricht, die ein Mensch eine Stunde an Land abgibt. Durch regelmäßige Schwimmübungen kann die Temperaturregulierungsfähigkeit des Körpers verbessert und die Anpassung an Veränderungen der Außentemperatur verbessert werden. Darüber hinaus verbraucht die Muskelaktivität beim Schwimmen Kalorien, sodass der menschliche Körper diese möglichst schnell wieder auffüllen muss, um so den Stoffwechsel anzukurbeln.

Durch regelmäßige Schwimmübungen lässt sich die körperliche Fitness wirkungsvoll steigern, somit ist Schwimmen auch ein Mittel zur Vorbeugung und Heilung von Erkrankungen. Beim Schwimmen kann durch die Stimulation des kalten Wassers langfristiges Training die Anpassungsfähigkeit des Körpers an Veränderungen in der äußeren Umgebung verbessern, die Kälteresistenz steigern und Erkrankungen vorbeugen, sodass regelmäßige Schwimmer weniger anfällig für Erkältungen sind. Durch den Auftrieb des Wassers und die flache Lage des Körpers auf der Wasseroberfläche wird die Wirbelsäule vollständig gestreckt, was der Vorbeugung von Skoliose durch langes Sitzen oder Stehen zugutekommt. Durch die Wasserströmung und den Wellenbruch wird auf der gesamten Körperoberfläche ein besonderer Massageeffekt erzielt, der die funktionelle Wiederherstellung unterstützen und fördern kann und bei der Rehabilitation gelähmter Patienten und behinderter Menschen sehr hilfreich ist. Es wird berichtet, dass regelmäßiges Schwimmen offensichtliche therapeutische Wirkungen auf Menschen mit geschwächtem Körper und viele Patienten mit chronischen Krankheiten wie chronischen Magen-Darm-Erkrankungen, Neurasthenie, chronischer Verstopfung, chronischer Bronchitis, Asthma usw. hat.

Den obigen Informationen zufolge hat Schwimmen tatsächlich viele Vorteile. Schwimmen ist in der Tat ein toller Sport und tut unserem Körper sehr gut, aber Sie sollten auch darauf achten, in einem normalen Schwimmbadbereich zu schwimmen, da es sonst leicht zu Unfällen kommt. Kinder sollten nicht alleine ohne einen Erwachsenen schwimmen gehen, um Unfälle zu vermeiden.