Wie trainiert man, um größer zu werden?

Größer zu werden ist der Traum vieler kleiner Menschen. Manche Menschen wachsen aus genetischen Gründen nicht, während andere aufgrund von Unterernährung nicht wachsen. Unabhängig vom Grund müssen Sie bestimmte Methoden und Techniken anwenden, wenn Sie in dieser Phase größer werden möchten. Natürlich können wir das Ziel, größer zu werden, durch Training erreichen. Welche Übungen gibt es also, um größer zu werden? Schauen wir es uns gemeinsam an.

Sport plus Ernährung:

Über die Wirksamkeit der gängigen Geräte und Medikamente zur Vergrößerung auf dem Markt gibt es unterschiedliche Meinungen, daher ist es schwierig, hierzu einen Kommentar abzugeben. Sicher ist jedoch, dass die traditionelle Methode bestehend aus Bewegung und Ernährung die natürlichste und sicherste ist. Wenn Sie die folgenden Hinweise beachten, wird Ihr Traum von weiteren 3 cm Größe wahr und Ihre Figur wird schlanker.

Mechanische Höhenerhöhungsmethode

Jeder Mensch weist in gewissem Ausmaß eine krankhafte Verkrümmung der Wirbelsäule auf. Wenn diese (abnorme Krümmung) korrigiert wird, werden die Gelenke in verschiedenen Körperteilen verlängert, was Ihre Körpergröße erhöht. Unterschätzen Sie nicht, wie weit ein Gelenk von einer gebeugten in eine gerade Stellung wachsen kann. Es gibt so viele Gelenke im menschlichen Körper, und ein kleines bisschen Wachstum kann eine Menge bewirken, was natürlich beträchtlich ist.

Die mechanische Therapie hilft nicht nur bei Kinderlähmung und Hemiplegie, sondern kann auch einen starken Rundrücken und O-Füße behandeln, die Wirbelsäule wieder ins Lot bringen, die Körperhaltung verbessern und die Körpergröße steigern. Darüber hinaus können damit auch physiologische Störungen, Erkältungen usw. bei Frauen behandelt werden. Deshalb beteiligen sich immer mehr Frauen an dieser Schönheitsgymnastik. Wenn Sie dies dreimal täglich tun, werden Sie nach drei Monaten mindestens 3 cm größer und Ihr Körper wird anmutiger. Man könnte sagen, dass es sich um eine Schönheitsübung handelt, mit der Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.

(a) Füße zusammenstellen, gerade stehen, ein Bein einen halben Schritt nach hinten setzen, dann Oberkörper nach vorne beugen (Knie nicht beugen), bis die Finger den Boden berühren. Das Ganze 15 bis 20 Mal wiederholen. Diese Bewegung kann die Linien der Oberschenkel und Knie schön und weich machen und das linke und rechte Bein symmetrisch machen.

(ii) Stehen Sie aufrecht, die Füße stehen 30 bis 60 cm auseinander. Machen Sie mit einem Bein einen halben Schritt nach hinten und drehen Sie dann Ihren Oberkörper so, dass Ihre Fingerspitzen die Zehen der anderen Seite berühren können. Wiederholen Sie dies 10 bis 15 Mal hintereinander. Diese Bewegung kann die Linien der Handgelenke anmutig und weich machen, den Taillenumfang verringern und die Krümmung der Wirbelsäule korrigieren.

(III) Öffnen Sie Ihre Füße 60 bis 70 cm, nehmen Sie ein Bein einen halben Schritt zurück, heben Sie Ihre Arme auf Schulterhöhe und schwingen Sie Ihre Arme horizontal nach hinten. Drehen Sie sich siebenmal in Richtung Ihres langen Beins und viermal in Richtung Ihres kurzen Beins. Diese Bewegung kann Ihre Taille straffen und Ihren Körper anmutiger machen.

(iv) Stellen Sie sich mit dem Gesicht zur Wand und halten Sie dabei einen Abstand von 30 cm ein. Nehmen Sie ein Bein einen halben Schritt zurück, spreizen Sie die Fersen und richten Sie die Zehen nach innen. Legen Sie dann Ihre Hände an die Wand, strecken Sie Ihre Brust und beugen und strecken Sie Ihre Beine mit geschlossenen Knien, wobei Ihre Hüften nach hinten ragen. Wiederholen Sie dies 20 bis 50 Mal hintereinander. Diese Bewegung kann das Hüftgelenk rotieren lassen, das Problem ungleicher Beine beheben und die Beinlinie verschönern.

Wie trainiert man, um größer zu werden? Obwohl es viele Sportarten gibt, gibt es relativ wenige, die diese Bedingung wirklich erfüllen. Natürlich ist Bewegung nur ein Aspekt. Im Leben müssen wir mehr auf die Ernährung achten und einige Lebensmittel essen, die das Wachstum fördern. Diese Kombination aus Ernährung und Bewegung kann unser Ziel besser erreichen.